“那我们就开始锻炼吧。”诺亚见他们已经谈好了，就对他们说道。

“不好意思，让小诺亚你等久了，谢谢你刚刚的建议。”

“没有，我也是想久德叔叔多做点训练，我看他的样子有点虚。”

“什么，我有点虚，快帮我检查一下。”久德听到之后有点慌，他之前还对自己的身体挺有自信的，一听诺亚的话就惊了。

诺亚于是帮久德做了一下检查，发现他有一些久坐劳累的人的常见问题，就开了一个方子，然后让他多锻炼身体，就没有什么问题了。

久德立即答应下来，拿着方子出去让人买药回来。

等久德回来后，诺亚就开始帮他们训练。

因为是刚开始锻炼，诺亚并没有让他们做多剧烈的运动，而是让他们做一些拉开筋骨的运动。

蕾拉和久德确实是很久没有锻炼，稍微锻炼一下就满头大汗了，只有还是小孩子的露西精力旺盛，没有多大的感觉。

于是诺亚根据每个人的情况不同制定了相应的训练，自己在一旁看着，避免他们受伤。

见他们开始适应训练，露西的训练也有蕾拉监督，诺亚自己也开始了自己的锻炼。

先是分出了一个思念体来照看蕾拉她们，本体则是对地面使用魔法进行加固，然后对自己使用重力魔法，再进行锻炼。

“这是思念体吗？诺亚这是在锻炼身体？锻炼强度很大啊。”蕾拉看到诺亚的动作，特别是本体的衣服、头发都被重力直接拉了下去，于是走过来问道。

“蕾拉姐姐不要走入重力魔法的范围，现在的你无法承受这样的重力。

我自己的魔力量也挺大的，所以要一个更强的身体来支撑。”

诺亚一边做着俯卧撑一边回答道。

“小诺亚你今年多少岁了？”

“11岁了。”

“才11岁就有这样的实力，真是了不起。那你继续锻炼吧，我也回去锻炼了。”

“嗯，蕾拉姐姐只要按照我的训练计划，加上药剂的配合，很快就能身体健康了。”

“好，为了那一天早点到来莪也要努力了。露西，不要偷懒，赶紧继续锻炼！”

见蕾拉回去抓住了偷懒的露西，母女两人和丈夫一起继续锻炼，诺亚也继续自己的锻炼。

等锻炼完成，仆人也将诺亚要的药材买了回来，诺亚找了一个房间就开始调配药剂。

将药剂分别给了蕾拉和久德，两人喝过以后能看到气色变好了不少。

露西也根据她的身体状况分到了一杯温养身体的药剂，这会帮她打好身体的基础，对以后的成长有不少的益处。

当然，这些药剂公会的人都有份，而且是根据每个人的情况配制，绝对是最适合本人。

不过都需要自带药材或者给药材的费用，诺亚只是会免费调配，就当是提高自己的医术，附带当成是公会福利。

公会成员都对诺亚十分感谢，在有能力的情况下都找诺亚调配药剂，提高自身潜力也就能提升自己的实力，能赚更多的钱，也就能调配更好的药剂，属于正向循环了。

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