这次训练是将一个弹力绳拴在了鲍尔的腰间，然后要做的就是首先向右冲刺，用手摸到地上的那个标识，或者也可以用脚到达那个位置。然后再全力向左冲刺，同样来一次都需要到达那个位置。

鲍尔开始训练。

向左冲刺，到达位置，返回，再向右冲刺，好，结束！

此时系统上显示1/1000。

时间：一小时五十九分五十七秒。

鲍尔看明白了，这意思是说这次加上的时间限制，要在两小时之内做完1000个横移训练。

这样换算下来的话，大概做一个合一训练，需要7.5秒钟，但刚才仔细做了一下，只用了三秒钟。

不过也不能这么计算，毕竟每次时间不一样，而且人总是会累的。

训练师督促到：快点！快点！快点！

没有达到要求，系统是不能算一次的。

如果自己为了偷懒着一分一秒换来的就是得不偿失！

哈特同样向左冲刺，向右冲刺，再回到原始位置。

再次向左冲刺，向右冲刺，回到原始。

鲍尔开始加快了速度，趁着现在还有体力，那么就快点去做，三秒钟完成一个还是可以接受的。

向左，向右，回到中间！

向右，向左，回到中间！

这不单单是平常篮球中的横移训练，还加了弹力绳，实际上还在限制着你的速度，人在重压的情况下训练，当去掉这些压力后，就会变得更敏捷。

时间一点一点的走着。

每一次完成向左向右之后，鲍尔都累得不轻。

甚至光滑的木地板上，在最左侧最右侧和中间地方，鲍尔留下了非常多的汗。

横移速度训练的是身体的协调性，特别是腿部力量。

鲍尔感觉自己的腿就像被火烧一样。

鲍尔在训练时一时刹不住，跑得太快，鞋子踩到了木地板的汗滴上。重重的摔倒在了地上。

哈特和训练师赶紧过来看一下鲍尔怎么样。

看着摔的很重，因为有水滴的原因，鲍尔一脚踩空，整个人跟飞起来一样，跟地面平行重重的摔了起来。

不过幸亏摔的时候与地面的垂直距离不高。

如果像赛场上那种抢篮板重重的摔下，那背部真的是要完了。

但鲍尔确实也非常的疼，整个人像一个虾一样蜷缩在地板上。

哈特将保尔扶起来，心疼的问道：“要不稍微停一下？

训练师则恶狠狠的扭过头，骂道：“不可以！”

虽然疼痛，鲍尔用力的捶着地板，锤了好几下，缓和了一下后说道：“不行，我还是要训练！”

将鲍尔扶起来后，哈特明白，这是一个人最有毅力的体现。

鲍尔冲刺，回原位。

冲刺，回原位。

摔倒！起身！冲刺，摔倒！起身！

有时不单单是木地板上有汗滴，即使擦掉之后，很快汗滴又一层一层的铺满了！

之后则是大腿过于酸痛，自己根本控制不住力量。

没能好好刹车，直接摔倒。

后面边追求质量，也要完成的情况下，鲍尔感觉身心越来越疲惫。

小腿就像被烙铁狠狠的烫了一样。

终于1000个结束了。

鲍尔累到，自己直接躺到了地上。

Dmo不知何时过来了，心疼的说道：“打完猛龙，我们就可以去签订球鞋合同了！

“他们还想再看一场你的表现。

这一场只要你打好了，金额数目我相信不成问题！”