授课先生在上面讲课，肖云毅在下面听讲。

也不知道是不是这藏艺阁的原因，先生每说的一句话都，每一个字都牢牢印在他的脑海中。

在先生讲完之后，就开始教大家如何书写书法。

书法大概分为篆书、隶书、楷书、行书、草书。

不过先生并没有要求大家一定要以什么书法为主。

要以个人性格、习惯来选择最合适自己的书法。

而肖云毅虽然练习的时候，都有所涉及，不过主修的是严整规范的楷书。

或许有很多年轻人更喜欢纵任奔逸，赴速急就的草书。

但肖云毅个人觉得，传统文化的传承更重要的是一个“稳”字。

而作为传统文化传承人，就应该入楷书一般，形体方正，笔画平直，可作楷模。

早上六点半，肖云毅的生物钟准时把他叫醒。

轻轻从床上爬起来，给媳妇和女儿重新盖好毯子，肖云毅便出了卧室。

简单洗漱一下，他便开始今天的晨练。

所谓练拳不练功，到老一场空。

因此所有的武术基本都是从桩功开始。

八极拳的桩功是两仪桩，也就是骑马蹲裆式，八极老前辈们称为“抱婴桩”。

桩势:两脚前后开立，前腿稍虚后腿实成为四六步，左臂抬起，托于胸前，掌心向上，掌指向前，右掌按于小腹前，掌心向下，掌指向前，两手成托按的呼应之势，两臂微屈，双目平视正前方。

站桩站了半个小时之后，肖云毅便开始练拳法套路。

很多人看网上被人练套路觉得就是那样，没啥杀伤力，花拳绣腿。

但真正打架不可能就按套路去打，练套路主要是为了让自己的肌肉记住这些发力技巧。

等真正打斗的时候，拳法套路是可以拆解的，打得好不好，主要还是看拳师现场运用。

打了二十分钟的套路之后，肖云毅又开始打树桩。

同样是二十分钟，接着就是练枪。

练枪最重要的是一个“稳”字，拿枪的手要稳，扎得要稳。

因为枪是长兵器，而你只能抓枪尾，因此和被人短兵相接的时候，很容易被荡开。

想要保持枪尖能刺到想刺的地方，你就要花更大的力气去稳定枪头。

这就是枪难练的地方。

又二十分钟过去了，肖云毅耍了个枪花，随后便把枪插回武器架中。

带着满身大汗去洗了一个温水澡，神清气爽的从卫生间出来。

此时李清琳也把早饭煮好了，从后面亲了李清琳一口，随后便坐下来享用早餐。

吃过早餐，肖云毅就开始直播制作绒花，随着时间的推移，直播间的网友们也慢慢多了起来。

“每次看主播做得那么轻松，我有种我也会的错觉。”

“脑子：学会了，手：学废了。”

“我也想自己制作一个，不过在前两天试了一次后，想明白了一个道理，有些钱该给别人赚就要给别人赚，所以我选择买一支好了。”

“是的，我之前也做了一次，手转铜丝都转起泡了，结果做了个四不像出来，最终我放弃了。”

“作为曾经一脑热，买了一千多材料包的人来说，非常赞同楼上姐妹的话。”

“主播，你的手能挂小黄车吗？我想来几双。”

肖云毅：“…………”

不知不觉十两个小时过去，肖云毅和网友们打个招呼，就下播了。

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