“谢谢宝宝贝贝巴巴鲁鲁比的爱心。”

张显用手指朝着屏幕比了一个心。

“以后大家能不能不要起这么拗口的名字，我嘴笨。”

【要不主播也念念我的名字吧。】

“对不起，我不认识火星文。”

看着屏幕上堆砌的各种符号，张显倍感无奈。

“你们大家可以问问我中医知识，或者有关八段锦的问题。”

张显不久前才开始发视频的。

第一个做的就是将八段锦的八个动作分解细讲。

如今粉丝数量刚刚破千，不过点赞和评论却是寥寥无几，大家显然对养生气功不感兴趣。

他大学期间选修了一门体育课太极拳。

体育老师说只教太极拳还凑不够一学期的课，就又教了大家八段锦。

因为对养生气功比较喜欢，张显又在网上自学了十二段锦。

他从小与爷爷一起练习五禽戏，所以还有早晚练功的习惯。

现在他每天又增加了八段锦和十二段锦。

还别说，效果非常不错。

他虽然看起来有些瘦弱，但身体素质比一般的体育生都不差，甚至还要强上一些。

大学毕业回家后，张显又将八段锦交给了老爷子。

他还记得老爷子说的话：

“八段锦入门简单，更适合推广。如果大家每天抽空练习两遍的话，身体素质能提升一大截。”

自打那日起，张显就记住了这句话。

随后就开始制作视频，结果差强人意。

毕竟如今这类慢节奏视频看的人少，自己能靠它涨到一千粉已经不错了。

【小哥哥，我有按照你教的八段锦练习。】

“贝贝，你练完有没有什么特殊的感觉？”

【身子暖暖的，感觉身体比原来也好多了。】

“那你还要继续练习，有什么不懂得可以随时给我发私信。”

这个名叫“宝宝贝贝巴巴鲁鲁比”的网友算是他最早的几个粉丝之一，也是最听话的一个。

她还经常留言请教一些关于八段锦的问题。

张显当然也不藏私，将自己掌握的诀窍毫不保留的传授出去。

看到有人进中药馆，张显对着直播间说道：

“你们等一下，有人找我抓药。”

片刻之后，张显又回来看着多出的几条弹幕。

“你们想看我完整的打一遍八段锦？”

【小哥哥打拳一定很好看。】

“反正现在也没有其他事情，我就简单打一遍。”

张显从柜台后出来，又将手机支架挪了挪位置对准自己。

“八段锦可不是拳法，而是真正的养生功法，是一套导引之术。”

“导引术多有强身健体、延年益寿的功效。”

“它还有配套的呼吸法。”

“八段锦动作是开、合、提、落、屈、伸、升、降、旋、收。”

“其中，动作开为吸，合为呼；提为吸，落为呼……”

“最简单的记法就是发力吸气，收力呼气。”

“而呼吸法也极为讲究，分为顺腹式呼吸和逆腹式呼吸。”

“顺为人，逆成仙。”

“人活着的过程其实就是为了对抗熵增，属于成仙之道。”

“所以我们练习八段锦时，使用的就是逆腹式呼吸。”

“吸气时，打开胸腔，空气涌入肺部，腹部向内收瘪；呼气正好相反，肺部收缩，腹部打开。”

“口诀就是：舌微顶上腭，吸气提肛凹腹。”

“当然大家刚开始练习八段锦，倒也不用非要配合呼吸法。”

“等以后熟练掌握八段锦，再配合呼吸，效果会大大增加。”

讲解了几个要点，张显便开始一招一式打起了八段锦。

他练习八段锦已经三年有余，早晚勤练不辍，已经将呼吸融入了每一个动作。

【嘀，你辛辛苦苦教学，已经初见成效！】

……

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