“深蹲，60秒，准备开始。”

言简意赅，向阳甚至还没反应过来，雅子已经吹响了口中的哨子。

短暂的迟疑过后，向阳立马调整姿势，开始做起了深蹲。

随着又一声哨响，雅子不知从何处拿出一个本子，记录下了向阳的深蹲数据。

60秒，35个。

在普通人里能算优秀，但对于一个篮球运动员来说，一般…中庸…甚至可以说是差劲。

还没等向阳喘口气，雅子指了指旁边的卧推器，示意向阳躺上去。

“那个…能不能让我歇会？”

面对向阳的请求，雅子不带一点犹豫，直接摇头拒绝。

“深蹲和卧推所用到的肌肉群体不一样，你不需要休息，躺上去。”

雅子说话时的语气没有丝毫商量的余地，无奈，向阳只好躺了上去。

“以前做过卧推吗？极限重量是多少。”

向阳回忆了一下前世的数据，还是决定这一世重新测试一下。

“没有做过。”

“嗯，你多重？”

“70kg”

“太轻了，记得增重，现在先从85kg开始吧。”

？

喂！正常不应该是从跟我体重一样的重量开始吗？？

还没等向阳开口反驳，雅子已经调试好了杠铃的重量，吹响口哨示意向阳开始。

没办法了，只能上了！

向阳深吸一口气，双手紧握杠铃的把手处，费力一推，杠铃脱离了架子，一股庞大的压力来到了向阳身上。

他缓缓弯曲手臂，将杠铃下压到了胸口处，随后憋住气，使劲将杠铃向上推去。

……

“那个…雅子小姐，麻烦帮我一下。”

在雅子的帮助下，向阳总算得以从卧推器上逃了出来。

雅子继续掏出那个本子，记录下的向阳的卧推数据，她不由得摇了摇头。

向阳的深蹲跟卧推，在职业篮球运动员里都属于不合格的范畴，难怪打赢了训练赛也没有被国青队选上，身体素质太差了啊。

接下来，雅子并没有继续让向阳测试什么，而是让他经过短暂的修整后，开始了负重深蹲以及轻量级的卧推训练。

经过了一个多小时的力量训练，向阳已经整个人瘫坐在了地上，连一根手指都不想动了。

雅子依旧抱着那个本子，记录下了向阳的各个数据，她踢了踢向阳的腿，说道：“走吧，去做一下最后的拉伸。”

拉伸？

向阳心头一动，瑜伽动作？

看来轻松的环节终于来了啊！

激动的向阳连忙爬了起来，他已经迫不及待要做完拉伸然后结束今天的训练了。

然而…

“雅子小姐，你能不能给我解释一下。先不说为什么拉伸要来篮球场，tmd为什么健身房里有个篮球场啊？？”