想要修行巫族体系的锻体法，需要服用大量富含妖力的妖兽之肉，辅以各种内外药材配置的药剂作为调和。

这些东西都是当时巫族，在长期的实践中积累下来的，如今不知过了多少年，环境变迁更替了无数次，不仅妖兽几乎找不到了，各种药方的药材也已绝迹。

对于一般人而言，想要找到药材平替，复现药方效果，实在是太过艰难，还不如继续走修仙之道来的容易。

所以其他接受了传承的长老，才放弃了修行此道。

但这些对陆古来说，都不是问题。

他的修为已经元婴圆满，灵气满溢无法增长，正好将部分灵气转化为妖力，来刺激浑身血肉细胞。

他还可以用变化之术，直接以药效为锚点，变化出种种成品辅助药剂，连配置的过程都省去了。

但是这种方法，只是在变化低级药剂时比较划算，可以节约时间成本。

变化也需要能量，逃不开守恒二字。

直接变化出成品药剂所需要的能量，比变化出药剂对应药材，所需要的能量，要多数倍乃至数十倍。

陆古根据自己的初高中物理水平推测，可能是因为药剂比药材更加偏向有序，而事物通常是往无序混沌的方向演化的，所以想要形成有序度更高的结构，就需要消耗更多的能量作为代价。

但是前面几次锻体，药剂等级比较低，就算是翻上几十倍，也完全在陆古承受范围之内。

陆古变化出各种药剂，药丸，药膏，内服外用，再配合灵气化为的妖力刺激，开始进行第一次锻体。

练皮，练肉，练骨，练髓，练脏。

一套流程下来，用了一天时间。

巫神锻体法一转功成！

虽说修仙不重肉体，肉身相对来说比较孱弱，如果没有术法或法宝防御，完全无法承受同阶攻击类术法或法宝的攻击。

但即便如此，修仙功法对肉身，也是有一定强化效果的。

因为有元婴圆满的底子，一转锻体完成，只是让陆古的体魄增长了一小截。

“嗯，一转锻体的体魄，已经强于寻常练气圆满修士了，但是比起筑基修士还是略有不如。”

陆古继续第二转的修炼，重新从皮膜练起。

这次就没有第一转那么轻松了，在锤炼的过程中，已经能感受到一丝丝的酸痛，但是力量增长，肌肉汲取药材之力，逐渐强壮的感觉，也让人有种深深的满足感。

三天后。

二转锻体完成。

陆古身着宽松的练功服，傲然而立，浑身肌肉线条恰到好处，富有力量感的同时，也不会显得臃肿，他的精气神也涨了一截，像是一柄锋芒毕露的宝剑。

“锻体二转的体魄，已经足以碾压筑基圆满修士了，若是武道技艺足够精湛，完全可以和使用术法法宝的筑基修士打个五五开。”

三转锻体，浑身肌肉就开始有明显酸痛，但是肌肉力量和强度成长幅度，也随之提升，陆古痛并快乐着，用了半个月时间，完成了第三转锻体。