英格拉姆本来想第一个到达球馆训练，

但是到了之后，却看到林一凡已经准备训练了！

居然有比自己还要早到？

英格拉姆嘴里啃着个面包，瞬间不香了。

“嘿，莺歌！”林一凡热情打招呼。

“嘿！”英格拉姆那样子，就像是不知道林一凡的名字，有点冷漠。

其实莺歌属于员属于话不多，人狠的那类球员。

对待队友都是面冷心热。

不过，林一凡看到莺歌的一个反应是，

“这尼玛什么造型。”

英格拉姆的造型实在是邋遢。

“莺歌，我觉得你的造型……”

“太帅了是不是？”莺歌听到有人要赞扬自己的造型，明显话多起来了。

“真的，很多人真的不懂我的时尚……林，你是懂审美的。”

说完，莺歌拉姆摸摸自己脏辫，每一根都垂直向下，一副我最帅的陶醉表情。

林一凡：“…………”

我其实也不懂……

……

下午的力量训练，朱迪和科比一同指导。

英格拉姆也是格外兴奋，和老科一同训练力量，

这绝对不是一般人能有的经历！

所以英格拉姆今天的训练格外卖力！

而林一凡也毫不示弱，

两个人开始了力量房里的较量。

谁也不肯比对方做的少！

“先来15组杠铃，每组15次……”

“再来400个深蹲……”

“300个俯卧撑……”

莺歌也没有想到这个林一凡这么能抗，

这三个力量训练下来，吃奶的劲儿都要用完了，

林一凡却还是依然斗志满满！

朱迪笑着跟科比说：“这两个孩子真的很努力啊！”

科比只是点一下头，“这还远远不够呢。”

朱迪早在去年就开始指导莺歌增肌。

英格拉姆在去年的新秀赛季，

就被一直诟病缺乏力量和对抗。

刚入联盟的莺歌体重只有不到90公斤，

要知道，他的身高达到了2米03。

与林一凡不同的是，英格拉姆是小前锋，

并且已经在杜克大学证明了自己。

因此被湖人队在第二顺位选中。

媒体评价英格拉姆的天赋和杜兰特差不多，被称为小KD。

杜兰特也曾形容过英格拉姆：

“面对英格拉姆，我就像是面对镜子里的自己一样！”

杜兰特刚进入联盟时体重才90多公斤，

而现在已经增长到109kg。

可见，科学增肌对于这类球员来说，太重要了！

去年为了增重，英格拉姆曾一天吃6顿饭。

到17年休赛季的莺歌已经增重到95公斤，肌肉明显增多。

而且也没有影响他本来的速度。

16赛季他场均得到9.4分，4.0篮板，2.1助攻和0.5次盖帽。

同时拿到了16赛季的最佳新秀二阵。

但在湖人这个拥有很多出手机会的重建球队中，

这样的数据表现还不够理想。

尤其是，莺歌还是不适应球队的进攻体系。

对于莺歌来说，增肌仍然是他重要的目标之一，

莺歌的目标是在常规赛开始前增肌到100公斤。

魔术师约翰逊更是看好英格拉姆，想把英格拉姆当做核心来培养的。

为人低调，默默训练，

休赛季的英格拉姆成了林一凡最好的“竞争者”！

……

做完最后的300个俯卧撑，林一凡和英格拉姆已经是累的躺倒在地。

还有Gigi，明显在力量训练时跟不上节奏了。

因为年龄还小，科比给Gigi制定的训练量小很多。

科比故意摇摇头，“就这样了吗？”

三个人谁也不肯服输，“我还行！”

“走吧，训练馆里，来一组投篮比赛……”

……