第二日，林砚起了个大早，先带小芷解决早餐，再将她送至慕青书斋。

流影坊就在龙虎坊隔壁，十分方便。

等回到无字院练武场，三三两两已经站了好些人，都在活动身体。

无字院弟子都在北校场，林砚刚走到北角，就有一个高大身影走了上来。

“你就是林砚？”

“你是？”

男子约摸十七八岁，嘴唇上方有一层细密的绒毛，身材十分健壮，将一身灰色短打撑得满满。

他看起来挺好说话，表情略带油滑，瓮声笑道：“我叫魏岩，也是无字院的弟子，你叫我大岩就行了。”

“大岩师兄。”

“昨天大师兄跟我交代，你们两個刚入院，有什么不懂的尽可以问我。”

“多谢师兄。”

魏岩左右顾盼几眼，脸上露出更殷切的笑意：“那个叫于倩的姑娘，跟你一起入院的吧？”

“不错。”

“她是你亲戚还是朋友？”

林砚摇头道：“我跟她也是昨天才刚认识。”

“不认识？”魏岩脸上的殷切骤然淡了一些，失望道：“原来你们不是一起的。”

这时，周围声音忽然都小了些，所有人都朝一个方向看。

是于倩来了。

她今日妆容颇为精致，衬得鹅蛋脸越发明媚，一双水灵灵大眼睛仿佛会说话，衣服也换了一套淡红色的，多了几分成熟韵味。

周围练武的多是男性，原本就气血方钢，看到这般可爱美丽的女孩子，眼神纷纷拉直了。

“师妹，你一定就是于倩吧！”

大岩笑得像石头开花迎了上来，丢下林砚就迎了上去。

周围人的眼神太炽烈，于倩脸带娇羞，与大岩有一下没一下地聊着。

林砚也不着急，暗暗观察周围人的动作。

他发现，无字院所有人，都在做着一种类似拉伸筋骨的动作，腿、脚、腰、背都有，好像在模仿什么动物，有些人还需要借助一些石锁、拉绳之类。

粗略一看，有点类似前世的健身操一样，看不出什么特异之处。

但他见过奎山出手，一脚把人踢出几丈踢死，显然，这个世界的武道不会那么简单。

过了一会儿，大岩才带着于倩回来，他脸上笑容洋溢：“大师兄来了，林砚，你跟我们一起去拜见。”

三人迎上，正好从校场外龙行虎步，走来一矫健身影。

来人二十五六，身高极高，表情淡漠，身穿白色武服，左臂极为壮硕，可右手袖管却空空荡荡，随风舞动，竟是独臂。

“大师兄！”

魏岩恭恭敬敬躬身行礼，林砚、于倩也连忙问好。

大师兄冷漠地点点头，扫了于倩、林砚一眼：“跟我来！”

便带着林砚、于倩和魏岩三人，一同行至边上空旷之处。

大师兄神色威严，压迫力十足：“我叫臧威，你们可称我大师兄，今后，就由我教你们入门。每隔三日早晨这个时间，我会亲自指点你们一个时辰，三次过后，我隔七日会有一次统一指导，你们与其他人一块儿来听便是，有没有问题？”

于倩怯怯地举起手：“大师兄，这个，师傅不教我们吗？”

“未入卫字院，你们还没有拜师的资格，我教你们绰绰有余了！”

“可是……”

魏岩赶紧低声制止：“于师妹，无字院所有弟子，全都是由大师兄这般教授的。”

臧威冷哼一声，严厉道：“于倩，我知道你花了不少钱入门。但无字院两月修习，乃我龙门馆铁律！还有你脸上涂得这是什么？身上穿的又是什么？你是来练武，不是招蜂引蝶！从明天起，只准你穿发给你的练功服，少整这些幺蛾子！

“不要以为能入卫字院就万事大吉，若不尽全力练武，你交多少银两都是打水漂！记住了没有！”

臧威声音严厉，吓得于倩眼泪汪汪：“是，大师兄。”

立过威后，臧威的声音平和下来：“你们的筋骨太弱，若直接练武，反而会损伤身体。

“所以必须先打好筋骨初步基础，无字院中只练一门拳法，名为《五禽手》，其作用，就是为你们扩筋开脉，增强筋骨，适应气血……”

说到一半，他虎目一扫，眼看周围不少人凑过来，目光聚焦在于倩身上，大喝一声：“你们一个个都不用练功了？天天只知道看热闹，看热闹能长力气吗！每个人滚去加练三十遍，汤石，你给我挨个数着！”

人群顿时一阵哀嚎。

赶走他们，臧威才继续说道：“练武练武，本质就是要打人，打得过人，靠的无非是四个东西，力气更大，更能扛打，更加灵活，眼力更高。”

林砚喃喃道：“也即是攻击、防御、速度和经验。”

臧威赞许点头：“不错，总结得很到位。经验不必多说，要想提高攻击、防御和速度，就必须压榨、挖掘人体的潜能，将之充分发挥，潜能越多，挖掘得越多，自然就会越强。

“然，人体脆弱无比。压榨身体，本质上是在超过身体的负荷，极其危险。练武不是儿戏，尤其是一个从未接触过武道的普通人，身体根本无法负荷气血劲力的运转，若是胡乱练功，轻则筋骨错乱，重则瘫痪暴毙。”

林砚额头微微冒冷汗，还好他至今都没有找到武功秘籍。

臧威像是想起什么，脸上露出一抹感慨：“像一些贵族世家，豪门骄子，他们从一出生开始，就沐浴宝药，温养气血，使得他们的潜能积攒远远超过常人不说，还造就了极为强健的筋骨基础，是天生的练武天才。

“但你们显然不是，所以，只能通过后天锻炼，先一步步适应气血运转。

“《五禽手》的功能便是如此，它没什么杀伤力，只是一门养身之术，但他可以初步激发你体内的气血，温养筋脉伸展。