……

“牧原教练！岩间教练！”在牧原启司两人出现他们的面前后，真田弦一郎等人高声的问好道。

“嗯！”牧原启司点了点头。

“现在这里有些不是属于我们牧原组的选手，不过如果你们想要跟着我们一起训练，我也不会拒绝！”

“只是我有一件事要先和你们说清楚。”

“既然你们选择跟着我们牧原组进行训练，你们完全按照我的标准进行训练，知道了么？”

话音落下后。

牧原启司的目光，就从大石秀一郎两人的身上扫过。

“是！牧原教练！”菊丸英二和大石秀一郎立刻站直了自己的身体，高声的回答道。

菊丸英二两人也很清楚，牧原启司的这句话应该就是专门对着自己两人说的。

在上午的时候。

尹武深司他们就已经跟着牧原启司训练了，牧原组下午的训练项目就只是多出了自己两个人。

“很好。”

“越前龙马、切原赤也、菊丸英二……你们先出列！”牧原启司直接点出了越前龙马等人的名字。

听到牧原启司的话后，越前龙马等人连忙站出来。

不过。

唯独菊丸英二脸上露出一丝的意外之色，菊丸英二完全没有想到自己竟然也在牧原启司念出的名单中。

“英二……”

大石秀一郎有些不放心望着菊丸英二。

“岩间，他们交给你了。”牧原启司掏出笔在笔记本写上涂涂写写后，交给岩间俊道。“岩间，其他人就交给你了。

“放心的交给我吧！”看着牧原启司塞给自己的东西，岩间俊道微微眯起了自己的眼睛。

在这张纸上，牧原启司写得是关于大石秀一郎的训练内容。

而这个更是验证了岩间俊道早上的猜想。

“切原你们跟着我来。”将大石秀一郎的训练方案交给了岩间俊道后，牧原启司回头对着越前龙马等人说道。

……

“小鬼们！现在全部给我下水！”在牧原启司等人离开后，岩间俊道对着真田弦一郎等人喊道。

在经过了早上的训练后。

虽然下午的训练还是以锻炼体魄为主，可是为了避免真田弦一郎他们出现肌肉上损伤，训练场地特意放到了水中。

在水中进行训练可以充分利用水的阻力和浮力的特点，通过水的阻力，可以更好的锻炼人他们的力量、耐力、柔韧、协调性……

同时还能够减少运动损伤。

水的浮力可大大减少地面对身体各关节的冲击力，使人体各关节不易受伤，同时克容易疲劳的缺点。

“是！”真田弦一郎他们回答完后，立刻就按照岩间俊道的要求纷纷的跳入了水中，大石秀一郎自然也不例外。

虽然大石秀一郎还是有些放心不下菊丸英二，只是现在已经开始了训练，大石秀一郎也只能按照岩间俊道的要求来做。

另一边。

牧原启司带着菊丸英二他们换好了相应的准备后，来到了另外一处泳池当中。

因为体魄上的差异。

越前龙马他们的训练内容，和真田弦一郎他们所在的小组有着不小的差异。

相比较岩间俊道带领着真田弦一郎这个小组，牧原启司给越前龙马他们安排的训练强度要更大一些。

还需要一些专门的设备配合，例如氧气瓶、负重铅块……

另外。

越前龙马他们的训练内容需要足够大的空间。

如果和真田弦一郎他们在一起的话，只会影响各自的训练效果。

本站域名已经更换为m.adouyinxs.com 。请牢记。