宋亿那本秘籍已经修炼了几十遍了，可依然无法突破到武者，他有点不知该如何再进行了。

又买了几瓶九幽水，他的奖学金仅剩一万了。

目前他的困境就是突破和赚钱。

赚钱，他没有资本，也想不到什么方式去赚。

还是先修炼边想办法吧。

宋亿正苦恼的时候，收到了林可豪发来的微信。

微信是一个文件，宋亿打开看里面是画的一些修炼功法。

林可豪说，这些都是他当初突破武者时练习的手册，宋亿是个有天赋的少年，但愿这些手册能帮得上他。

宋亿没想到仅仅那么一面之缘，林可豪竟然还记得他，竟然还主动分享了他的修炼手册。

他感到了万分的惊喜，说了几句感谢的话便开始迫不及待的按照上面的招式修炼了起来。

刚好昨天瓶颈的时候喝了一瓶九幽水，现在修炼冠军林可豪的招式，希望能有一个好的效果。

手册共有十二个招式，分别为：祈祷式、展臂式、卧蝴蝶式、鸽子式、婴儿式、山岳式、下犬式、鱼式、猫式、骑马式、眼睛蛇式和前屈式，

每天练习一遍，练足十二天，如此重复。

送按照图册上的招式和文字开始了第一招的练习，祈祷式，挺身直立，双脚并拢，双手胸前合掌，放松全身，调匀呼吸。

仿佛身在广阔无垠的大草原上，天是那么蓝，草是那么绿，周围是那么安静。

上臂向上举过头，双臂分开与肩同宽，稍朝后仰头和上身，双臂上举时吸气。

接下来卧蝴蝶，坐在地上，脚底并拢，脚跟靠近大腿根部，两手抓住双脚脚趾。

下压左右膝盖，让它们分别接触地面，像蝴蝶拍打翅膀一样，静坐，将身体重量放在臀部和大腿，感受到坐骨神经的紧绷感。

鸽子式，盘腿而坐，右膝盖往前，左腿往后拉伸，90度弯曲前腿，昂首挺胸坐着，呼气时上半身往前倾，胸部枕在大腿上，双手前伸。

婴儿式，跪坐，臀坐脚跟上，脚尖碰触，膝盖稍稍分开，将胸部往大腿上带，直到前额碰触地板，双手往前延伸。

山岳式，伸直双腿，双脚并拢，身体向前俯卧，臀部翘在半空，头低下，使它位于两臂之间，身体成为三角形的两条边。

下犬式，身体呈倒V形，两手往前延伸放在地板上，臀部高高撅起，两腿距离与臀部同宽，两手擦着地面往前移动，同时控制呼吸。

鱼式，仰卧在地上，脚尖下钩，两腿绷紧往前伸。两手收拢放在臀部下，用手肘支起身体，拱起背部，把头放在地面上，让手肘承受着身体的重量。

猫式，跪在地上，双手着地，手脚与肩同宽，眼睛看地，吸气时腹部收紧，呼气时，拱起背部，抬起胸部，好像牛一样

骑马式，向后伸出右腿，同时屈左腿，两臂保持伸直，头向后仰起，背成弓形，向上凝视。

眼睛蛇式，趴在地上，双手稍微往前放，用手肘的力量撑起上半身，通过颈部和下巴的动作将头部稍微向背部仰一点，慢慢的将身体的重量从腹部转移到后背。

前屈式，身体向前屈直到双手或手指触到脚的任何一侧，使用前额触到双腿，双膝保持伸直，收缩腹部，大量呼气。

做完了这十二个招式，宋亿只觉得血液中仿佛有一股热流要冲破身体，但并不难受，反而周身舒适，仿佛打开了任督二脉一样。

汗珠从额头两侧不断的留下，简简单单的招式，竟然有如此大的能量，宋亿丝毫不觉得累，尽情的感受着招式带给他的变化。

昨天还在瓶颈中困惑的他，今天就感受到了小震撼。

宋亿的内心有些激动。

看了一眼时间，从他修炼到结束，竟然已经过了三个小时。

一天修炼一次足矣，明天还按照十二招式继续修炼，相信十二天之后，他应该有所突破了吧。

那一晚，宋亿睡的格外香甜。

在修炼十二招式的第五天，宋亿的系统页面出现了。

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