一大早来到学校，天色还擦黑。千叶上前道“看大家都挺精神的样子，希望接下来大家都能过的很愉快，尽量跟上我，那么就出发！”千叶一马当先冲了出去，速度不慢，几十人显得浩浩荡荡。不知道的人还以为发生了什么事情，甚至有不少忍者跳出来探查一二。

一口气直接跑到村外，除了几个体力特别强的，大多都是拼了命都跟不上。千叶放慢了速度，道“可以啊，体力不错，快赶上我一半的速度了。”

三个人互看了一眼，冲的更猛了，下意识脚步的查克拉凝聚的更多。好在追踪是必修课，落后的人不至于找不到地方。

千叶在前吊着几个人，看着体力都有跟不上，才停了下来“抓紧休息一下，慢慢走一会儿放松肌肉。”

等了片刻陆陆续续也都追了上来，众人到了地方就一屁股坐下，躺在在地上喘着粗气。这也是没办法的事情，很少有人会坚持这种训练，因为忍者很少会因为赶路而耗干体力。

“现在简单划分一下组，每组最多十二人，小组为三人。昨天的文件上有写，想必不需要花费太多时间......”

“女生休息时在这边，男生在小河这边，大家小时候基本都玩过搭建住处吧？自己住的地方你们自己看着弄，每个地方最少能睡三个人，最多住十二人的一组。上午就这样了，下午好可以热身。”

“训练之余适应性爬树，爬坡都可以，会的人练习踩水。都会的人教导自己的组员......”其实千叶就是搞成特种训练，只是有些地方难，有的地方简单。然后搞各种比赛的形式，输的人要加练做一些惩罚性的事情，打猎做法洗衣服打扫卫生之类的。要是有一人犯错小组受罚，两人犯错那就大家一起练。

第一天到没什么，只是做了一些常规训练，防止有人睡不着。第二天一早，千叶习惯的洗漱，也有人三三两两的起来，到底是一帮年轻的孩子身体素质好，又是相对陌生的地方，不用叫就都起来了。

千叶先领着众人围着营地跑十圈精神一下，道“很多人都和我切磋过，这一个月内我会教你们一些我的战斗方式，能学多少就看你们的本事了”。

“首先以这种站桩的方式听我讲讲，两脚开步同肩宽，两膝微曲，两臂曲抱于胸前或腹前，双手距离约十厘米十指相对。虚领顶劲、沉肩坠肘、含胸拔背、松腰敛臀、立身中正、心静体松……”但实际上一拳一脚一个站桩都需要讲半天，更别提心法和功夫了，因为时间上来不及。

比如站桩的练功歌诀

双手撑抱在身前，参天大树立荒原。间架得当似弓满，大形充盈见浑圆。

精神提起复坦然，周身鼓荡乱回环。其中“不空”两个字，万两黄金不轻传。

要是理解能力一般，解释起来就没完没了，用几年学会才是正常的。

“我看很多人在攻击时不太正确，比如我习惯分成有效攻击，一击致命。压制进攻、试探，防守反击......这些一种概念，有时间自己慢慢想。”这些词语很容易理解，但明白和做到就难了。生活中很多词汇，亲身体会过才懂，所以能通过别人能学习成为自己经验的人，都有了不起的地方！

“攻击时的发力方式，关节技，解剖图可以自己看，来一个人和我演示一下。”

“我来！”佐藤极宁倒是积极的很，但千叶有点烦这货了，但还是讲解了一遍，道“来比试一下吧！”

佐藤极宁结对立印，有些兴奋有些紧张，道“我一直在努力修炼，现在就是验证成果的时候了！”

“好，来吧！”千叶决定还不是不上来就KO他，躲闪了两拳，抓住迎面的第三拳向身侧一带，右手按住肩膀向他正前方下压。在佐藤极宁身体前倾，左手上抬右手往回一带，肩膀部位脱臼。（该动作危险，请勿尝试）佐藤极宁咬着牙没叫出来。

“是条汉子！别动，放松、慢慢弯曲九十度。”

千叶在牵引的同时，把手臂往外面旋转“咔”地一声，又装上了。又召唤了一下旁边医疗忍者，检查一下，道“好了，大家谢谢佐藤极宁的演示。”

“还有两种类似的办法会比较疼，就不演示了。也可以直接攻击腋窝和颈部都可能让对手直接丧失战斗力，或者晕倒。”

千叶没有说太复杂深奥的办法，这些方法需要一定的借力打力，实际上摧毁敌人的办法很多，只是找了几个人演示了一下而已。脱臼也会造成一定损伤的，但损伤对于这些有查克拉要玩命的人就不算什么了。

“好了上午到此为止大家互相演练一下，这些粗浅的方式也算好用，主要是不需要多少体力与查克拉的消耗。

演练完休息一下，然后进行速度反应训练。”

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