“针对你们校队，我委托他提供一套秘藏的练习课程给你们，出来吧。”

乾抱着一个箱子出现。

“乾？”青学的正选队员惊奇道。

“要来了吗。”黎城有些期待。

真要说起来，乾的训练和配套蔬菜汁，算是网王中一大特色了呢。

“为了要从全国大赛前的一系列比赛中脱颖而出，首先你们要从加强腰部和腿部的训练开始。”

“来，大家把这些套到脚。”乾放下箱子，拿起一块负重道。

“这里面有两块各自重250g的钢板，合起来双脚便会增加1kg的误差。”

黎城将负重套在脚，感觉不是很重。

“另外，你们的反应速度也应该得到训练。”

“我这里有红、蓝、黄三种颜色的网球，同时在球场的另一面有红、蓝、黄三种颜色的三角锥。”

“你们要做的，就是在发球器发出某种颜色的网球时，准确击中这种颜色网球对应颜色的三角锥。”乾解释道。

一个发球器在这时正好发球。

“啪！”

一声脆响，菊丸英二一发入魂，成功将相应颜色的球打到对应颜色的三角锥面。

“真不愧是校队！”

“瞬间就判断出和球同色的立体三角锥，而且还准确命中。”在一旁负责捡球的崛尾惊奇道。

不二站在黎城的身边，对黎城解释道。

“在看清物体移动方面的视力，没有人能够超过不二。”

黎城点点头，动态观察力，写轮眼基本功能之一，他熟悉的很。

“啪！”又是一声脆响，越前龙马也成功命中。

“很简单嘛。”龙马骄傲道，脸的喜悦藏不住。

乾笑笑不语，五分钟后，菊丸英二和龙马都变得很吃力。

开始快有何用，高命中率只是青学正选的基本功而已。

这个训练最大的难点，在于随着时间的进行，训练者会逐渐感受到那1kg的重量，体力会流逝地越来越快。

而等着体力一掉，判断力也会跟着迟钝，准确击球也会变得更加困难。

其他校队成员一个个手，不少人都得到乾的针对性训练建议。

“菊丸你在击球的时候，握拍有偏移的清香，多锻炼一下你的前胸肌肉。”

“大石、海堂前后位移不够快，不二、河村左右位移不够快，所以你们必须强化大腿的四头肌和小腿的三头肌。”

众人：那是要锻炼哪里啊。

“手冢缺乏柔韧性，表情太严肃。”

手冢：冰山不变。

“龙马每天要喝两瓶牛奶，保证自己变强壮。”

龙马：再怎么喝，也不可能在10天内变强壮吧。

黎城也手试了一下。

啪的一声！

球打中了，三角锥边儿都没有摸到。

黎城摇摇头，常态下他的自身综合能力还是太差。

“黎城，你....”

“你的表现和我的数据有些不搭，你是怎么回事。”

乾推了推自己的眼镜框道。

“可能是我是比赛型选手，比较吃状态吧。”

“如果不是先被对手打败五局的话，那么我一般没有什么状态。”黎城道。

“那你的训练量要增大，你现在这样，发挥过于不稳定，我认为你有必要进行全身训练。”乾道。

“好的。”黎城点头，从乾那里得到一份完整的训练计划。

“系统，按照这训练计划来，关东大赛开始前，我的基础能力能够达到什么程度？”

“地区大赛普通参赛选手的水平。”

“好。”

黎城扩了扩胸，充满干劲，身体是革命的本钱。

十天时间，从零开始达到哪怕不开挂也是地区大赛普通参赛选手的水平。

黎城很满意。

开练！

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