“修改任务，进行重新组合。改为：五天内每天做俯卧撑、仰卧起坐、深蹲、开合跳、引体向各二百个，完成任务后境界提升至兵阶七星，奖励按任务进度分成几部分发放。”

张牧心念一动，已然对五项随机任务完成了重组。

重组后的任务，运动量改变并不大，区别只是把单项一千改成了五项合计一千。

众所周知，运动训练过程中，最难克服的不是营养问题、不是体力问题，而是肌肉疲劳恢复问题。

任务要求的五项运动都属于力量训练，都能锻炼对应的肌肉群。

普通人即便能完成某项运动单日一千次挑战，对应的肌肉群也会陷入极端疲劳之中。

如果不使用特殊药物，这种疲劳短时间内根本无法恢复，所以第二天也就不可能进行同样的运动。

可要是将一千次减少到两百次，肌肉群就不会陷入极端疲劳，恢复起来也会非常容易，第二天再做等量同项目运动就不会有太大难度。

在运动次数不能改变的前提下，张牧将单项运动改成五项运动，就是为了分散运动量，避免肌肉进入极端疲劳状态。

到时候只要花钱买些辅助药品使用，就可以轻松恢复状态，继而顺利完成任务。

“叮！恭喜宿主触发任务【刻苦锻炼】，请宿主在五天内每天做俯卧撑、仰卧起坐、深蹲、开合跳、引体向各二百个，完成任务后境界提升至兵阶七星。每日进度达成实力即可提升一星，第五日二十四时前进行总体结算。”

“成了！”张牧微微一笑，如此一来，只要每天做一些运动，实力就可以按部就班的提升。

没有瓶颈，不需要特殊资源。

别人三五年才能做到的事，我张牧五天就能做到！

别提有多爽了！

然而这还没完！

玩过网游的人都知道，在做任务的时候，如果若干杀怪任务的目标重叠，那么只需要完成其中量化要求最高的任务，其他任务也会被系统视作完成。

这样一来就可以付出最小的代价，获得最大的收益。

于是，张牧又在心里下令。

“以一天之内做俯卧撑、仰卧起坐、深蹲、开合跳、引体向各二百个为任务，生成随机任务，奖励等级调到最高。”

很快，任务操作面板又多了十几个随机任务。

随机任务一：一天之内做俯卧撑、仰卧起坐、深蹲、开合跳、引体向各二百个，完成任务后奖励一千能量结晶。

随机任务二：一天之内做俯卧撑、仰卧起坐、深蹲、开合跳、引体向各二百个，完成任务后身体素质提升一倍。

随机任务三：一天之内做俯卧撑、仰卧起坐、深蹲、开合跳、引体向各二百个，完成任务后与异性交流能力提升十倍。

随机任务四：一天之内做俯卧撑、仰卧起坐、深蹲、开合跳、引体向各二百个，完成任务后奖励兵阶绝品功法。

……

张牧查看完所有随机生成任务，面色不禁变得有些古怪。

因为系统随机匹配的某些奖励太奇葩了！

“与异性交流能力提升十倍？这个与异性交流能力他正经吗？”

张牧腹诽一句，而后开始思索如何取舍。

一共十五个任务，对应着十五种奖励。

除了某个奇葩奖励，其他奖励都很不错（某个奇葩奖励是特别不错？）。

先说第一个随机任务奖励的能量结晶，所谓的能量结晶就是蕴含能量的晶状体。

如果在仙侠世界，能量结晶大概会被称为灵石或仙石。

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