克鲁兹首先在球门线上与两个门柱的三分之一位置，放上了两个标志盘。

“王，今天的射门训练，你的任务就是把球射入左右两个标志盘与门柱的区域内。不分左上角还是右下角。”

“门将波勒贝克会站在中间位置扑救，我会教你几种不同的射门方法。”

王明阳点了点头，继续看向克鲁兹。

“首先，射门有三种。脚内侧推射，脚背抽射，跟弧线球兜射。除了兜射，我相信其它两种的射门技巧你都知道。”

“射门最关键的要素，一是衔接一定要快。无论是接球还是带球后，都能迅速起脚。二是脚踝一定要锁死。只有脚踝锁死，不管脚背还是脚内侧才能打出势大力沉的射门。”

“其次，射门不同于传球，一定要重心压低，膝盖弯曲，大腿带动小腿发力。”

“弧线球兜射，与脚内侧十分相似，也十分难。需要用脚内侧由下至上侧划摩擦球的中下部，脚内侧还要顺势送球。”

讲完技巧的克鲁兹，就在禁区线外的左边摆了五个足球，中间摆了五个，右边摆了五个。让王明阳用任意方式打门。

由于王明阳左脚短传，右脚长传的属性。他选择从左边开始，先尝试弧线球兜射。

看着王明阳的架势，克鲁兹都不相信王明阳会先尝试兜射。毕竟这种射门方式，精度不容易控制，难度较高。

面对左边第一个足球，王明阳退了几步助跑。助跑后最后一步，左脚脚尖面对球门，跨在足球左侧一脚位置，右脚抡起！

紧接着，发力过猛的王明阳一脚踢在了草地上，重心过低的王明阳一头往下栽。

好在王明阳身手矫健，一个就地滚翻，没让自己摔个狗吃屎。

门线上的波勒贝克，看着王明阳架势十足的射门还有些紧张。当他看到王明阳一脚踢在草皮上差点狗吃屎时，忍不住拍着肚子哈哈大笑起来。

旁边的助理教练克鲁兹也在一旁忍住笑意。

有些难堪的王明阳，明白了自己这是发力太猛了，太急于求成。于是放平心态，重新开始尝试。

只见王明阳依旧助跑发力，球的确兜出了弧线，但偏离得实在太离谱了。门将波勒贝克甚至始终没有移动。

王明阳不信邪。踢完五个球，就重新跑去一个个捡回来，摆好位置继续尝试。

当波勒贝克昏昏欲睡，甚至马上要坐到地上的时候。

不知道这是王明阳的第99脚射门，还是第101脚射门。一道球划出了一个美丽的弧线，钻进了球门的右上脚。

在波勒贝克的注视下，接下来王明阳的弧线球，一个左上角一个右上角，球球挂入死角。波勒贝克发现，自己面对这样的射门竟然无力扑救。自己不用做出扑救就明白，这种球除了提前移动，不然根本扑不掉！

仿佛完成了打卡任务的王明阳，接下来来到了禁区中央的五个球前。

王明阳依旧助跑，脚背抽射。左上角，左下角，右上角，右下角。只见王明阳指哪打哪，波勒贝克尝试做了几次扑救，但每次都只能目送球被打进球门。要知道，脚背抽射，在前两天跟范德隆格伦的加练中，王明阳就熟练掌握了。

正脚背抽射了两轮后。左脚短传的王明阳，来到右边禁区，助跑加速，一次次脚内侧发力推射，波勒贝克扑救不及。毕竟王明阳的左脚只会短传，尝试了几下实在踢不出兜射。

王明阳最终放弃了尝试，自己需要脚踏实地，一步一步把握住自己能够学会的技能。毕竟自己的左右脚还不够争气，要是足够争气自还练啥呀！

门线上的波勒贝克见王明阳终于停止了射门。呆若木鸡的他已经被踢的怀疑人生。真怀疑他以后面对王明阳的射门，还有没有自信能够扑出！

助理教练克鲁兹看到了训练的成效，望向青年队主教练蒂茨，后者也看向他，两个人相视一笑。

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