念的四大基本功，简称四大行。

缠---将生命能量缠绕于体表，常用于防御和增强体术攻击。

绝---收紧并隔绝全身的气和气息，使自己的存在感变得微弱。在绝的状态下，对念攻击的防御力趋近于零，在疲劳的状态下进入绝的状态有助于恢复体力。

练---将体内的气从精孔一齐向外发出，释放出比平时更多的气。

发---这是念能力基础之集大成者，对自己的气进行自由的操纵和运用，必杀技式的能力，每个人的能力因人而异，因为发涉及到念的六大系统。

通读并抄录了三本笔记后，将两位好友送走，巴德当即开始试验起了最基础的缠。

如何才将生命能量缠绕于体表，《猎人协会念基础修行指导》里记载了一个小技巧。

将缠分拆成四步，一阶段一阶段突破，四步走完，缠便算修成了。

这四步分别是。

点---聚内心集中于一点，凝视自我，制定目标。

舌---将其转化成语言

炼---提示意志

发---付出行动

很显然，这四步是从四大行那里得来的灵感，不管怎么练，练到最后都是汇聚为一的“发”。

巴德盘坐到地上，凝神静气，试图让自己的心平静下来。

静坐冥想是基本功里的基本功，这一点，《志村修行笔记》里着重提到过。

志村这一生教授过许多弟子，他曾经发现，很多人的格斗天赋非常不错，体魄也很强大，但不管怎么练就是学不会念。

为此，志村暗暗观察了许久，最后得出了一个结论。

这些人并不是天赋不够，更不是没有学习念的资质，他们只是在走第一步的时候就被一个台阶给卡住了。

这个台阶，说出来其实就是四个字——静坐冥想。

作为修行起手的第一步，静坐冥想经常会被人下意识忽视。

但其实如果连静心凝神都做不到，是不可能修成四大行的。

当然也有天赋异禀者直接跳过四大行，通过各种偏门方法强行练出了念。

蚂蚁一族就是其中的典型，但蚂蚁是异数，正常人类不可能去学它们。

前人走过的弯路，巴德当然不可能再去走一遍，既然有着正确的指引，他自然要在正路上行走，直至将其走完。

巴德一动不动坐在地上，将自己的心慢慢沉寂而下。

不知过去了多久，天色逐渐昏暗，房间里安静得只剩下了起伏的心跳。

昏昏沉沉之间，巴德只感觉心跳声越来越重，越来越响，直到最后，眼前的世界被无尽的黑暗所包裹。

“呼。。。。”巴德深吸了一口气，突然睁开眼睛怒视前方，发出了一声爆喝。

“聚！”

「聚」这个字，是巴德自己设计的语言提示，意为气的聚集。

缠的四步修行，除了最后一步的发，其他三步都可以一起进行。

点、舌、炼。

在巴德的理解中，点就是静坐冥想，通过冥想将意念汇聚为一点。

舌看上去最简单，但内里其实并不简单。

为什么要将心意转化为语言并大声喊出来，这背后隐藏着的，其实是一种心理暗示。

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